​​

Triatlon Coaching: Jouw weg naar de finishlijn

​

Of je nu droomt van je eerste sprinttriatlon of je records wilt verbreken op de hele afstand, KDM Endurance Coaching begeleidt je met expertise en passie. Mijn jarenlange eigen ervaring in de triatlonsport in België, gecombineerd met een gedegen coachingsopleiding, stelt me in staat om een holistische en effectieve aanpak te bieden die rekening houdt met de unieke eisen van de zwem-, fiets- en loopdisciplines. Ben je op zoek naar een triatlon coach in Vlaanderen? Je bent bij mij aan het juiste adres!

​

• Jouw Coach, Jouw Partner: Als ervaren triatleet weet ik als geen ander welke uitdagingen en triomfen de sport met zich meebrengt. Ik sta naast je, help je bij het opstellen van realistische doelen en motiveer je om deze te bereiken.

​

• Maatwerk op elk niveau: Wij bieden gepersonaliseerde trainingsschema's die volledig afgestemd zijn op jouw huidige fitnessniveau, beschikbare tijd, persoonlijke doelen en eventuele blessuregeschiedenis. Ideaal voor zowel de beginnende triatleet als de ervaren age grouper.

​

• Wat krijg je?

  • Geïntegreerde Trainingsplanning: Een wekelijks bijgewerkt schema dat zwemmen, fietsen en lopen naadloos combineert, inclusief krachttraining en mobiliteitsoefeningen. Gebruik van TrainingPeaks voor optimale planning en analyse van jouw triatlontraining.

  • Discipline-specifieke Optimalisatie:

    • Zwemmen: Techniekanalyse (indien gewenst via video), specifieke zwemoefeningen voor efficiëntie en snelheid, openwaterstrategieën.

    • Fietsen: Vermogenstraining, aerodynamische tips en fietshouding voor maximale efficiëntie in de triatlon.

    • Lopen: Looptechniekanalyse, specifieke looptrainingen (interval, duur, tempo) en blessurepreventie voor triatlon lopen.

  • Trainingszones & Intensiteitsbeheer: Duidelijke uitleg over jouw persoonlijke en nauwkeurige trainingszones (hartslag, vermogen, tempo) en hoe deze effectief toe te passen in jouw triatlon schema.

  • Voeding & Hydratatie: Specifiek advies voor training, raceday en herstel, inclusief racevoedingsstrategieën voor lange afstanden zoals een Ironman triatlon of halve triatlon.

  • Periodisering & Tapering: Slimme opbouw van trainingsblokken richting jouw hoofddoel, met een uitgekiende taperperiode voor een optimale piekprestatie.

  • Mentale Voorbereiding: Strategieën voor mentale veerkracht tijdens lange trainingen en wedstrijden, visualisatie en omgaan met uitdagingen.

  • Regelmatige Feedback & Afstemming: Frequente contactmomenten (video call, telefoon, WhatsApp of e-mail) om de voortgang te bespreken, schema's aan te passen en te motiveren.

​

Jouw investering in succes: Deze uitgebreide triatlonbegeleiding kost €75,- per maand.

​

Klaar om jouw triatlondromen waar te maken? Boek meteen jouw intakegesprek online!